Veríme v múdrosť tela
morquelo vznikla z presvedčenia, že každé telo má svoju vlastnú múdrosť a rytmus. Nie sme tu preto, aby sme vám hovorili, čo máte jesť, ale aby sme vás naučili počúvať signály, ktoré vaše telo posiela.
Naša filozofia je jednoduchá: strava má byť zdrojom radosti, nie stresu. Má podporovať vašu prirodzenú energiu a mobilitu, nie ju obmedzovať komplikovanými pravidlami.
Cesta k prirodzenému stravovaniu
morquelo sa zrodila z osobných skúseností s hľadaním rovnováhy medzi stravou a pohybom. Namiesto sledovania módnych diét sme začali pozorovať, ako rôzne jedlá ovplyvňujú našu energiu a pohodu.
Zistili sme, že kľúč nie je v dokonalých receptoch alebo prísnych plánoch, ale v porozumení vlastných potrieb a jemnom prispôsobovaní sa meniacim sa potrebám tela.
Dnes sprevádzame ľudí na ich ceste k intuitívnemu stravovaniu, ktoré podporuje ich prirodzenú vitalitu a radosť z pohybu.
Prirodzený rast
"Každá zmena v strave má byť ako rast rastliny - pomalá, prirodzená a v súlade s prostredím."
Čo pre nás znamená správne stravovanie
Rešpekt k sezónnosti
Podporujeme jedlá, ktoré prirodzene rastú v danom ročnom období. Telo sa lepšie cíti, keď jedáme to, čo príroda v danom čase ponúka.
Jednoduchost prípravy
Kvalitné jedlo nemusí byť komplikované. Najlepšie recepty často vyžadujú len niekoľko ingrediencií a minimálnu prípravu.
Podpora mobility
Strava má podporovať váš prirodzený pohyb. Zameravame sa na jedlá, ktoré dodávajú energiu bez pocitu ťažkosti.
Individuálny prístup
Neexistuje jeden správny spôsob stravovania. To, čo funguje pre jedného človeka, nemusí vyhovovať druhému.
Bez dogiem
Nevnucujeme striktné pravidlá. Namiesto toho učíme princípy, ktoré si môžete prispôsobiť svojmu životu.
Udržateľnosť
Podporujeme zmeny, ktoré si môžete udržať dlhodobo bez stresu a neustáleho sebazaprenia.
Ako pristupujeme k ľuďom
Počúvame pred radami
Skôr než navrhneme akékoľvek zmeny, chceme porozumieť vašim súčasným návykom, preferenciám a životnému rytmu.
Rešpektujeme vaše tempo
Neponáhľame sa ani netlačíme. Každý má svoj rytmus pre zmeny a my ho rešpektujeme.
Podporujeme experimenty
Povzbudzujeme vás, aby ste si vyskúšali rôzne kombinácie a našli to, čo vám najviac vyhovuje.
Čo nie sme
Nie sme lekári
Neposkytujeme medicínske poradenstvo ani diagnózy. Naše plány majú výhradne výživový a vzdelávací charakter.
Nie sme diétni fanátici
Nezakazujeme jedlá a nevytvárame zoznamy "zakázaných" potravín. Veríme v rozumný prístup.
Nie sme fitness tréneri
Nepredpisujeme cvičebné plány, ale podporujeme prirodzený pohyb, ktorý vám prináša radosť.
Nie sme zázračná pilulka
Neslubujeme rýchle výsledky ani radikálne zmeny. Pracujeme s trpezlivosťou a pochopením.
Pripojte sa k našej komunite
morquelo je viac ako len plánovanie stravy. Je to cesta k hlbšiemu pochopeniu vlastných potrieb a vytvoreniu udržateľných návykov, ktoré vás budú podporovať celý život.
„Najlepšie stravovanie je to, ktoré si ani neuvedomujete - jednoducho vám dobre slúži každý deň."